ช่วงปิดเทอมติดมือถือกันใช่ไหมละคะ ทั้งเล่นเกม โทรคุยกับเพื่อนแต่ในช่วงเปิดเทอมเราต้องโฟกัสกับการเรียนก่อนนะคะ วันนี้ส้มป่อยมาบอกวิธีเลิกติดมือถือแล้วค่ะ
1.เลิกการเช็คมือถือหลังตื่นนอน หลังตื่นนอนทุกคนจะเช็ตมือถือกันใช่ไหมคะเราลองทำกิจวัตรประจำวันให้เสร็จก่อนแล้วค่อยเช็คจะดีมากๆเลยค่ะ
2.ปิดการแจ้งเตือนแอพต่างๆ เปิดการแจ้งเตือนไว้แค่แอพสำคัญค่ะแอพไหนที่ไม่สำคัญให้ปิดการแจ้งเตือนเอวไว้เลยค่ะ และเอามือถือไว้ห่างๆค่ะเวลาว่างค่อยมาเช็ค
3.วางมือถือไวไกลตัว การวางมือไกลตัวเป็นเรื่องที่ดีมากๆเราควรวางไว้ตอนที่เรากำลังทำอะไรสำคัญๆเช่น การอ่านหนังสือหรือทำงาน เมื่อเราไม่เห็นก้ไม่อยากจะหยิบขึ้นมาดูค่ะ
4.ปิดเสียงโทรศัพท์ การปิดเสียงโทรศัพท์ควรทำก่อนนอนเพราะถ้าเราได้ยินเสียงเราก็อาจจะรำคาญหรืออยากมาเช็ค ทำให้เราไม่สามารถนอนหลับได้เต็มอิ่ม
5.ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ เวลามีหลายนาทีและหลายชั่วโมงเราควรใช้เวลานั้นมาทำอย่างอื่นมากว่าจะมาเล่นโทรศัพท์ เช่น วาดรูป อ่านหนังสือค่ะ
และก็จบไปแล้วนะคะสำหรับเรื่องเกี่ยวกับมือถือทุกที่จะลองทำ ต้องค่อยๆปรับตัวนะคะวันแรกอาจจะทำไม่ได้แต่วันอื่นต้องทำได้แน่นอนค่ะ
